根据你提供的信息，关于舌头下面长泡有些难受的原因和缓解方法可能如下：
1.咬伤或机械刺激：可能是不小心咬伤舌头，或者吃了太烫的食物、过硬的食物等，导致舌头下面的组织受损，形成水泡。这种情况下，水泡一般会在一周左右自行吸收。如果水泡较大，可以用消毒过的针挑破，然后用盐水漱口，以防止感染。
2.口腔溃疡：口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜疾病，可能与维生素缺乏、免疫力低下、精神压力等因素有关。口腔溃疡通常表现为圆形或椭圆形的溃疡，表面覆盖有一层黄色的假膜，周围有红晕，疼痛明显。可以在医生的指导下使用口腔溃疡散、冰硼散等药物治疗。
3.口腔疱疹：口腔疱疹是由疱疹病毒感染引起的，主要表现为口腔黏膜上出现水疱，水疱破裂后形成溃疡，伴有疼痛和发热等症状。可以在医生的指导下使用抗病毒药物，如阿昔洛韦、利巴韦林等进行治疗。
4.口腔炎：口腔炎是一种口腔黏膜的炎症，可能与细菌、病毒、真菌感染等有关。口腔炎的症状包括口腔黏膜红肿、疼痛、溃疡等。可以在医生的指导下使用抗生素、抗病毒药物、抗真菌药物等进行治疗。
5.其他：舌头下面长泡还可能与肿瘤、过敏等因素有关。如果舌头下面的泡持续不愈或者伴有其他症状，建议及时就医，明确诊断，以便进行针对性的治疗。
以上内容仅供参考，建议你咨询专业医生以获得更准确的信息。