女人肾虚的原因主要有以下几点：
1.先天不足：如果母亲在怀孕期间没有得到很好的调养，或者在出生后营养不足，可能会导致肾气不足，从而影响女性的肾脏健康。
2.情志失调：长期的情绪不稳定，如过度悲伤、愤怒、焦虑等，会导致肝气郁结，进而影响肾脏的功能。
3.房事过度：性生活过于频繁或过度手淫等，会导致肾精亏虚，从而引起肾虚。
4.久病不愈：患有某些慢性疾病，如慢性肝炎、慢性肾炎、糖尿病等，如果长期得不到有效治疗，可能会导致肾虚。
5.年龄增长：随着年龄的增长，人体的肾气会逐渐衰退，这是一种自然的生理现象。
6.过度劳累：长期从事重体力劳动或过度脑力劳动，会导致身体疲惫，从而影响肾脏的功能。
7.饮食不当：长期食用辛辣、油腻、寒凉等刺激性食物，或者饮食不规律，会导致脾胃虚弱，进而影响肾脏的功能。
8.缺乏运动：长期缺乏运动，会导致身体气血运行不畅，从而影响肾脏的功能。
针对肾虚的问题，可以采取以下措施进行调理：
1.饮食调理：多吃一些具有补肾作用的食物，如黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞等。
2.生活调理：保持充足的睡眠，避免过度劳累；保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑；适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等。
3.中医调理：可以通过按摩、针灸、艾灸等中医方法来调理肾虚。
4.药物调理：如果肾虚症状比较严重，可以在医生的指导下服用一些补肾的药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
需要注意的是，肾虚的调理需要长期坚持，同时要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯。如果肾虚症状比较严重，建议及时就医，以便得到更好的治疗。