鼻子里面长肉疙瘩很疼可能由多种原因引起，包括鼻炎原因、鼻疖原因、上火原因等，可通过饮食改善、生活习惯调整及药物治疗来缓解。具体如下：一、鼻子里面长肉疙瘩很疼的原因：1.鼻炎原因：可能与鼻涕即分泌物刺激有关，而分泌物多常是鼻炎表现
2.鼻疖原因：好发于鼻前庭，通常由挖鼻或拔鼻毛等不良习惯导致，常见致病菌为金黄色葡萄球菌，抵抗力差的人易患鼻疖
3.上火原因：上火引发的毛囊炎，会出现皮肤起包、局部红肿疼痛，严重时可破溃出脓。二、鼻子里面长肉疙瘩很疼的解决方法：1.饮食方面：避免过度食用生冷、鱼虾等腥荤之物，可多吃蔬菜、水果等。选择易咀嚼的食物，如稀钣、面食、蒸蛋等
2.生活方面：保持心情愉悦，加强鼻腔护理，避免受凉、熬夜、劳累及压力过大，养成良好习惯以促进恢复正常
3.药物方面：局部可用碘伏涂擦，成熟后需切开排脓。治疗上加用抗生素，如头孢克肟口服。上述药物需在医生指导下，根据患者病情选择合适剂量和疗程，不可盲目自行服用。
总之，当鼻子出现长肉疙瘩且很疼的情况时，要明确原因，然后采取相应的措施进行改善和治疗。