例假即指月经。月经若推迟一周及以上，有可能是怀孕，但具体需经检测方能确定。
一、对于平时月经周期规律的女性，通常月经推迟一周以上，就提示有怀孕的可能。然而，若平时月经周期不规律，那么月经具体推迟几天算怀孕则难以明确。若要确认是否怀孕，可通过验孕棒检测，或是到医院进行血常规检查等。如果尿液检测呈阳性，或者人绒毛膜促性腺激素大于参考数值范围，那就可能是怀孕。还需进一步通过B超检查等方式明确是否为宫内怀孕。
二、但要注意，并非所有月经推迟都是因为怀孕，也有可能是其他疾病原因所致。所以建议在就医后，仔细查明病因，进而采取相应的处理措施。
三、如果例假推迟一周以上且明确已经怀孕，那么在孕期需要多注意以下方面：要多休息，避免过度劳累；饮食上尽量以清淡易消化食物为主，减少辛辣刺激性食物的摄入；注意做好保暖，防止着凉；适当进行运动，以提高身体抵抗力；并且要定期进行产检。
总之，月经推迟后要根据具体情况判断原因，怀孕后则要做好各方面的孕期护理和保健。