正确的刷牙方式应该是：选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4~5次，颤动时牙刷移动约1毫米，每次只刷2~3颗牙，再将牙刷移至下一组牙，最后将口腔牙齿全部清洁干净。
在刷牙时，需要注意以下几点：
1.刷牙时间：每天早晚各刷一次牙，每次刷牙时间应不少于三分钟。
2.刷牙水温：刷牙时水温不宜过冷或过热，最好使用温水。
3.刷牙力度：刷牙时力度不宜过大，以免损伤牙齿和牙龈。
4.刷牙顺序：应按照一定的顺序刷牙，先刷外面，再刷里面，最后刷咬合面。
5.选择牙膏：应选择含氟牙膏，能有效预防龋齿。
6.使用牙线：刷牙不能代替使用牙线，牙线可以有效清洁牙缝中的食物残渣和细菌。
7.定期洗牙：定期洗牙可以有效去除牙结石和牙菌斑，预防牙龈炎和牙周炎的发生。