产后抑郁的关键点包括：发病时间一般在产后一周以内；成因有遗传、神经、社会环境、精神等因素；症状表现为失眠、烦躁、疲劳、焦虑、不能安心休息等；治疗可遵医嘱用氟西汀、帕罗西汀等；可食用多糖、富含维生素和蛋白质食物缓解情绪，适当运动、呼吸新鲜空气也有效，要多与家人沟通，避免过度劳累活动。
以下是详细阐述：
一、产后抑郁的发病时间通常是在产后的一周以内。
二、产后抑郁的形成原因：
1.遗传因素，如果家族中有抑郁症患者，那么产后出现抑郁的概率可能增加。
2.神经因素，大脑神经递质的失衡等可能引发产后抑郁。
3.社会环境因素，比如产后生活环境不佳、经济压力较大等。
4.精神因素，产妇自身性格敏感、心理承受能力较弱等。
三、产后抑郁的症状多样：
1.失眠，难以入睡或睡眠质量差。
2.烦躁，情绪容易激动、不稳定。
3.疲劳，总感觉身体疲倦无力。
4.焦虑，过度担忧、紧张不安。
5.不能安心休息，心绪不宁。
四、治疗方面：
1.药物治疗，如氟西汀、帕罗西汀等抗抑郁药物，但需遵医嘱使用。
五、生活调理：
1.饮食上，食用含多糖量较多的食物以及富含维生素、蛋白质的食物，比如一些谷物、水果、肉类等，可在一定程度上缓解情绪上的不安。
2.进行适当的运动，如散步等，能帮助改善情绪状态。
3.多呼吸新鲜的空气，可舒缓身心。
4.平时多与家人沟通，增进情感交流和心理支持。
5.不要进行过度劳累的活动，以免加重身心负担。
总之，对于产后抑郁要重视其发病时间、成因、症状等，通过综合的治疗和调理来改善患者状况，帮助患者尽快恢复。