吃钙片时，不能与含植酸、磷酸、脂肪酸等营养物质的食物及葡萄糖酸亚铁等补铁药物一同食用，适当补充维生素D可促进钙吸收，如牛奶、鱼肝油等。
一、植酸：植酸能和消化道中的钙结合形成植酸钙镁盐，因植酸钙镁盐无法被人体吸收，所以会降低钙的吸收。常见含植酸食物包括大米、白面等。植酸与钙结合会产生不能被吸收的物质，从而影响钙的有效摄取。
二、磷酸：人体内正常钙磷比例为2∶1，若过多摄入大量含磷食物，会影响该比例，进而降低钙的吸收。常见大量含磷食物有碳酸饮料、比萨饼、可乐、动物肝脏、咖啡、汉堡包、炸薯条等。这意味着过多的磷摄入会打破钙磷平衡，对钙吸收造成不利影响。
三、脂肪酸：脂肪分解的脂肪酸可在胃肠道中与钙结合形成难溶物，降低钙的吸收。常见含脂肪酸食物有全脂奶、奶油、肥猪肉、鸡皮、火腿、培根、猪油、油炸食品、糕点等。脂肪酸与钙的相互作用会阻碍钙的顺利吸收。
四、葡萄糖酸亚铁：钙和铁存在竞争关系，若同时服用可能抑制钙的吸收，所以需单独服用。钙和铁在吸收过程中会相互干扰。
尾段：总之，在服用钙片时要注意避免与这些影响钙吸收的物质和药物同时使用，同时可通过补充维生素D来提高钙的吸收效果。