肌肉酸痛通常是由多种原因引起的。一般来说，运动后24-48小时内出现的肌肉酸痛较为常见，这多是因为运动时产生了乳酸堆积等情况。
运动导致的肌肉酸痛
运动强度过大： 当进行剧烈运动或者长时间不运动后突然运动时，肌肉会进行大量的无氧呼吸，产生乳酸。一般运动后1-2天可能会出现明显的肌肉酸痛，这种酸痛通常会持续1-3天左右。比如进行了高强度的短跑训练后，腿部肌肉很容易出现酸痛。运动姿势不当： 不正确的运动姿势会使某些肌肉过度发力或拉伸，导致肌肉细微损伤，进而引发酸痛。例如俯卧撑时手部姿势不对，会使肩部肌肉受到异常牵拉而酸痛。
疾病引发的肌肉酸痛
感染性疾病： 像流感等病毒感染性疾病，患者除了有发热、咳嗽等症状外，还可能出现全身肌肉酸痛的情况，一般体温恢复正常后，肌肉酸痛也会逐渐缓解。风湿性疾病： 类风湿关节炎患者会出现对称性的小关节疼痛，同时也可能伴有肌肉酸痛，这种酸痛会在早晨起床时较为明显，活动后有所减轻，但病情发作时会持续存在。
药物副作用导致的肌肉酸痛
他汀类药物： 部分服用他汀类降脂药的患者可能会出现肌肉酸痛的副作用，一般在用药后的几周或几个月内出现，这种情况下需要及时告知医生，医生可能会调整用药方案。比如长期服用阿托伐他汀的患者，若出现腿部肌肉酸痛，要引起重视。