总是长出气，可能由呼吸系统疾病、心血管疾病、精神心理疾病等引起。
一、呼吸系统疾病：
1.慢性阻塞性肺疾病：这是一种以持续气流受限为主要特征的疾病。吸烟是常见的高危因素之一。患者会有慢性咳嗽、咳痰以及气短、呼吸困难等表现，所以常通过长出气来缓解呼吸不顺畅的状况。比如，患者在活动后可能会感到明显的气不够用，需要频繁地长出气来调整呼吸状态。
二、心血管疾病：
1.心肌缺血：可能导致心绞痛的发生。在心绞痛发作期间，心脏会出现针刺或刀割样疼痛，同时往往伴有呼吸困难的现象，患者因此会通过长出气的方式来试图缓解不适。例如，患者可能在情绪激动或体力活动后突然感到心脏部位的剧烈疼痛和呼吸困难，进而出现长出气的行为。
三、精神心理疾病：
1.神经衰弱：由于长期处于情绪紧张或承受较大压力的状态，患者会出现精神萎靡、抑郁、焦虑以及长出气等现象。例如，患者可能会整天感到疲惫无力、心情低落，还时常不自觉地长出气。
此外，胸腔积液、肺部肿瘤等情况也可能导致长出气的现象，需要及时进行鉴别诊断。
总之，总是长出气可能提示存在多种健康问题，需要仔细甄别，以便采取合适的治疗措施。