一岁半宝宝每天要喝多少水

一岁半宝宝每天的饮水量一般在600~1000毫升左右。

饮水来源途径

饮食中的水:一岁半宝宝的饮食里,像奶类、粥、汤等都含有水分。比如配方奶冲泡后,其中大部分都是水分,能为宝宝补充一部分水分。一般来说,奶类提供的水分能占宝宝每日所需水分的一部分,像每天喝500~600毫升的配方奶,就已经包含了不少水分。直接饮用的水:除了从食物中获取水分,宝宝还需要直接喝白开水来补充水分。可以在两餐之间给宝宝喂水,每次可以喂10~20毫升左右,一天喂几次。比如上午10点左右、下午3点左右等时间,每次让宝宝喝15毫升左右的白开水。

不同情况饮水量调整

天气炎热时:如果天气比较炎热,宝宝出汗较多,那么饮水量就要适当增加。比如天气特别热的时候,宝宝每天的饮水量可能需要增加到800~1000毫升。这时候除了从饮食中获取水分,还要多给宝宝喝白开水,每小时可以喂20~30毫升的白开水,保证宝宝身体水分充足,防止脱水。运动后:宝宝运动后也会流失较多水分,这时候也需要及时补充水分。运动后可以先让宝宝休息一下,然后慢慢给宝宝喝一些白开水,每次喝10~15毫升,每隔15~20分钟喂一次,总共可以喝50~100毫升左右,帮助宝宝补充因运动流失的水分。

饮水不足的危害

尿液浓缩:如果宝宝饮水不足,尿液会浓缩,这样就容易引发泌尿系统感染等问题。而且尿液中一些物质浓度过高,还可能增加长尿路结石的风险。比如长期饮水不足的宝宝,尿液中的废物浓度升高,就更可能形成结晶,进而发展成结石。影响新陈代谢:水分对宝宝的新陈代谢很重要,饮水不足会影响宝宝体内的新陈代谢过程,可能导致宝宝消化功能受到一定影响,出现食欲下降等情况。宝宝可能会不想吃东西,进而影响营养的摄入,不利于宝宝的生长发育。