12岁女孩的正常身高范围在135.4-159.8厘米之间，体重范围在31.76-60.77千克之间。
需要注意的是，身高和体重会受到多种因素的影响，如遗传、营养、运动等。如果女孩的身高或体重偏离正常范围，可能需要进一步检查和评估。
此外，家长可以通过以下方法帮助女孩保持健康的身高和体重：
1.提供均衡的饮食：确保女孩摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
2.鼓励运动：适当的运动可以促进骨骼生长和身体健康。
3.良好的睡眠：保证女孩每天有足够的睡眠时间，有助于身体发育。
4.定期体检：定期带女孩进行体检，及时发现问题并采取相应的措施。
如果家长对女孩的身高或体重有任何疑虑，建议咨询医生或专业的营养师。