紫外线过敏可以通过避免暴晒、药物治疗等方法来改善，一般来说，早期规范治疗能取得较好效果。
避免暴晒是基础
外出做好防护： 在紫外线较强的时段，比如上午10点到下午4点，尽量减少外出。如果必须外出，要穿戴防护装备，如穿着长袖长裤，可选择具有防晒功能的衣物，其防晒指数（UPF）最好能达到50+；同时佩戴宽边帽子和太阳镜，帽子要能遮挡住脸部、颈部等部位，太阳镜要能有效阻挡紫外线。选择合适防晒产品： 使用防晒霜也是重要的防护措施，要选择防晒指数合适的防晒霜，一般防晒指数在30以上的防晒霜就能较好地阻挡紫外线。在出门前15 - 30分钟涂抹，且要注意全身均匀涂抹，包括脸部、颈部、手臂、腿部等暴露部位，每2 - 3小时需要补涂一次，如果出汗或游泳后，要及时重新涂抹。
药物治疗来缓解
外用药物： 可以使用一些具有抗炎、抗过敏作用的外用药物，如糖皮质激素类药膏，像氢化可的松乳膏等。这类药物能减轻紫外线过敏引起的红肿、瘙痒等症状，但要注意避免长期大面积使用，以免引起不良反应。还有一些非甾体类抗炎药膏，如氟芬那酸丁酯软膏，也可以用于缓解紫外线过敏的症状，相对来说副作用可能相对较小。口服药物： 对于症状较严重的患者，可以口服抗组胺药物，如氯雷他定片等。抗组胺药物能通过阻断组胺受体，减轻过敏反应引起的瘙痒、红肿等症状。一般每天服用一次，具体剂量要根据患者的年龄、体重等情况在医生指导下使用。
修复皮肤来辅助
使用修复产品： 在紫外线过敏症状缓解后，可以使用一些具有修复皮肤屏障功能的产品，如含有神经酰胺、透明质酸等成分的护肤品。神经酰胺能帮助修复受损的皮肤屏障，透明质酸可以为皮肤补充水分，促进皮肤的修复和再生。每天可以早晚使用，清洁皮肤后，先涂抹爽肤水等，再涂抹含有修复成分的护肤品。注意皮肤保湿： 保持皮肤的水分充足也有助于皮肤的修复。可以适当增加室内的空气湿度，使用加湿器等。在饮食上也要注意摄入富含水分和维生素的食物，如多吃水果（如橙子、苹果等）和蔬菜（如黄瓜、西红柿等），补充身体所需的水分和营养物质，促进皮肤的自我修复。