一、立即脱离刺激环境
烧电焊后眼睛疼首先要迅速离开电焊工作环境，避免继续受到电焊强光等刺激，让眼睛处于相对安静、暗光的环境中，减少进一步损伤。
二、冷敷缓解
可以用干净的毛巾包裹冰袋，对眼部进行冷敷，每次冷敷15 - 20分钟左右，间隔一段时间后可重复。冷敷能收缩血管，减轻眼部的红肿和疼痛。不过儿童进行冷敷时要注意控制冰袋温度和冷敷时间，避免冻伤。
三、及时就医检查
如果眼睛疼痛持续不缓解或者伴有视力下降、眼部分泌物增多等情况，应尽快前往医院眼科就诊。医生会进行详细检查，判断眼部损伤程度，可能会开具一些缓解症状的药物等进行治疗。对于儿童，家长更要重视，及时带孩子就医，因为儿童眼部较为娇嫩，需专业处理。
四、避免揉眼
眼睛疼痛时千万不要用手去揉眼，以免加重眼部损伤，比如可能导致角膜上皮进一步损伤等情况，无论是大人还是儿童都要注意这一点。