小叶增生即乳腺增生，饮食上一般吃富含维生素、清淡易消化、低脂的食物较好。乳腺增生是乳腺正常发育和退化过程失常导致的乳腺正常结构紊乱，是临床上常见的良性乳腺疾病，其本质既非炎症也非肿瘤。
一、富含维生素：可适当进食新鲜的青菜、西红柿、黄瓜等蔬菜，以及苹果、香蕉、梨子、葡萄等水果，以此来补充维生素。这些维生素对于维持身体正常的生理功能和新陈代谢具有重要作用。
二、清淡易消化：像蒸鸡蛋、肉末、豆腐、粥、面条、小米粥等易消化食物是不错的选择，有利于机体更好地吸收营养。
三、低脂的食物：可适当减少脂肪摄入，可食用瘦肉、鱼肉等肉类食物来补充营养。
患者除了注重饮食的营养均衡外，还需保持愉悦的心情，做到作息规律，同时要注意进行适当的户外锻炼，合理控制体重。总之，建议患者不必过度紧张焦虑，一旦出现不适及时就诊，完善相关检查以明确诊断，遵医嘱规范治疗，以免延误病情而造成不良影响。