无缘无故脚肿了可能是由下肢静脉曲张、关节周围组织劳损、类风湿性关节炎等原因导致。症状严重时需及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。具体如下：
一、下肢静脉曲张：
1.这通常是由于先天性血管壁较薄弱或长时间保持相同姿势，使得血液在下肢积聚，破坏下肢静脉而产生过高静脉压力，进而引发脚肿，可能还伴有疼痛等情况。
2.治疗方面可遵医嘱服用地奥司明片、柑橘黄酮片、磷酸川芎嗪胶囊等药物。
3.在日常生活中，患者应多注意休息，可通过按摩来促进血液循环，避免长时间久坐久站。
二、关节周围组织劳损：
1.因长期站立、负重活动、脚部过度活动等导致脚关节周围肌肉韧带、关节囊等软组织出现损伤，从而引起脚肿症状。
2.患者可进食高蛋白质食物，如鸡汤、排骨汤等，也可遵医嘱服用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片、盐酸帕罗西汀片等药物。
三、类风湿性关节炎：
1.类风湿性关节炎属于自身免疫性疾病，会侵蚀手足部位关节，致使关节部位出现明显肿胀、畸形、疼痛等。
2.可在医生指导下服用甲氨蝶呤片、硫酸羟氯喹片、美洛昔康片等药物进行治疗。
总结概况提示：当出现无缘无故脚肿时，要考虑可能是上述几种情况，应重视并及时就医，明确具体原因后进行针对性治疗和调理，以促进康复。