虚火旺的人可以在医生指导下使用一些中药来调理，比如知柏地黄丸，它一般几十元一盒，能起到滋阴降火的作用。
常见的降火中药
黄连上清丸： 有散风清热、泻火止痛的功效，对于上火引起的头晕目眩、牙齿疼痛等有一定作用，但孕妇慎用。牛黄解毒片： 可清热解毒，能缓解火热内盛导致的咽喉肿痛、牙龈肿痛等症状，不过长期大量服用可能会有不良反应，要遵医嘱。
食疗辅助降火
银耳莲子羹： 银耳和莲子都有滋阴的作用，把银耳泡发后与莲子一起炖煮，加入适量冰糖，每天吃一碗，能起到一定的滋阴降火效果。一般银耳十几元一两，莲子几元一斤。百合粥： 百合有润肺止咳、清心安神的功效，用百合煮成粥，每天食用，对虚火旺引起的心烦失眠等有帮助。百合价格大概十几元一斤。
生活方式对降火的影响
作息规律： 保证每天7~8小时的充足睡眠很重要，熬夜会加重虚火旺的情况。成年人正常需要7 - 9小时睡眠，长期熬夜的人更容易出现虚火旺表现。情绪调节： 要保持心情舒畅，避免长期焦虑、烦躁等不良情绪，因为情绪波动也可能影响体内阴阳平衡，加重虚火。比如每天花半小时做些放松的事情，像听轻音乐、冥想等。