关键点：肚子胀气老放屁还便秘可通过调整饮食结构、适当运动以及药物治疗来改善，包括多摄入富含膳食纤维食物、避免易致胀气食物，选择合适有氧运动，严重时可在医生指导下使用特定药物。
一、调整饮食结构
患者应尽量多摄取富含膳食纤维的食物，如玉米、红薯、南瓜等，这些食物能够助力肠胃蠕动。肠胃蠕动的改善有利于缓解肚子胀气，也能对便秘起到改善作用。同时要注意避免食用洋葱、萝卜等容易引发肚子胀气的食物，这样才有利于促使肚子胀气老放屁还便秘等症状逐渐恢复。
二、适当运动
可以依据自身实际情况来挑选合适的有氧运动，像是跳绳、做仰卧起坐、慢跑等。此类运动能够促使肠胃加快蠕动，从而缓解肚子胀气老放屁还便秘的现象。
三、药物治疗
若肚子胀气老放屁还便秘的症状较为严重，可在医生的指导下口服乳果糖口服溶液、麻仁丸等药物，这些药物具有润肠通便的功效，能有效缓解相关症状。
总结概况提示：对于肚子胀气老放屁还便秘的情况，可从调整饮食、加强运动以及必要时的药物治疗等方面着手，具体方法应根据个人情况合理选择和实施。