崴脚软组织挫伤的恢复时间因严重程度而异，一般需2-6周，具体为：轻度通常为少部分韧带撕裂，约2周可自愈；中度可能合并部分甚至大部分韧带撕裂，需严格制动及固定3周左右恢复；重度则可能有韧带完全断裂，要制动4-6周恢复。同时，崴脚软组织挫伤后要立刻停止活动，不可过早下地，否则可能导致韧带撕裂不愈合及二次损伤，反复二次损伤可致踝关节不稳定，不利病情恢复。
一、关于恢复时间
1.轻度软组织挫伤：只是少部分韧带撕裂，这种情况下经过大约2周的休息以及制动，就能够逐渐实现自愈。
2.中度软组织挫伤：可能会合并部分严重者可能大部分韧带撕裂，此时就需要进行更为严格的制动以及固定，大约3周左右的时间才可以逐渐恢复。
3.重度软组织挫伤：可能会合并有韧带完全断裂，这种情况则需要制动4至6周的时间，才能够慢慢恢复。
二、关于注意事项
崴脚软组织挫伤发生后一定要立刻停止一切活动，切不可过早下地进行活动，因为这样很有可能会撕裂韧带，进而导致不能愈合而引起二次损伤。如果反复出现二次损伤，就有可能会引起踝关节不稳定，这对于病情的恢复是非常不利的。
总之，崴脚软组织挫伤后要重视其严重程度对恢复时间的影响，同时要严格遵守注意事项，以促进恢复和避免不良后果。