痔疮发炎肿痛和肛门撕裂疼可能由多种原因引起，以下是一些建议和解决方案：
1.调整饮食：增加膳食纤维摄入，多饮水，以保持大便通畅。避免食用辛辣、刺激性食物。
2.坐浴：用温水坐浴可以缓解疼痛和肿胀。每天坐浴1-2次，每次15-20分钟。
3.外用药物：可以使用痔疮膏、栓剂等药物，直接涂抹或塞入肛门。这些药物可以缓解疼痛、减轻炎症。
4.口服药物：在医生的建议下，可以口服一些消炎药、止痛药来缓解症状。
5.保持肛门清洁：每天清洗肛门，保持局部清洁干燥，避免感染。
6.就医治疗：如果症状严重、持续不缓解或出现其他并发症，如出血、感染等，应及时就医。医生可能会建议进行进一步的检查，如直肠指诊、结肠镜检查等，并根据具体情况制定治疗方案，可能包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
需要注意的是，以上建议仅供参考。每个人的情况可能不同，因此在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生的意见。此外，预防痔疮发炎肿痛和肛门撕裂疼的发生也很重要，包括保持良好的饮食习惯、适量运动、避免久坐等。如果您有痔疮病史，应注意定期复查，以便及时发现和处理问题。