菠萝蜜富含多种营养成分，具有一定的功效。每100克菠萝蜜中含有碳水化合物约24.9克等营养物质。
补充营养方面
提供碳水化合物：菠萝蜜含有较多的碳水化合物，能为人体补充能量，维持正常的生理活动。例如，在进行体力活动前食用一些菠萝蜜，可快速补充能量。富含维生素：菠萝蜜中含有维生素C等维生素，维生素C具有抗氧化作用，有助于增强人体免疫力，帮助身体抵御外界病菌的侵袭。
促进消化方面
含有膳食纤维：菠萝蜜里含有膳食纤维，膳食纤维能够促进肠道蠕动，帮助食物的消化和排便，预防便秘问题。一般来说，每天适当吃些菠萝蜜，对肠道消化有一定益处。帮助分解蛋白质：菠萝蜜中含有一种叫做菠萝蛋白酶的物质，这种物质在一定程度上可以帮助人体分解蛋白质，辅助消化肉类等富含蛋白质的食物。
对心血管健康的潜在益处
改善血液循环：菠萝蜜中的某些成分可能有助于改善血液循环。不过需要注意的是，它不能替代专业的心血管疾病治疗药物。适量食用菠萝蜜，在一定程度上可能对心血管健康有积极影响，但不能过度依赖。辅助调节血脂：有研究表明，菠萝蜜中的一些营养成分可能对血脂有一定的调节作用，不过这还需要更多深入的研究来证实，但它为心血管健康提供了一定的营养支持。需要注意的是，菠萝蜜含糖量相对较高，糖尿病患者食用时要谨慎，应在医生指导下控制食用量；另外，个别人群可能对菠萝蜜过敏，食用后若出现过敏反应如皮疹、瘙痒等，应立即停止食用并就医。