女人湿气重主要有以下这些表现：
一、体表皮肤方面，容易水肿，比如脸部、腿部易肿，还可能容易出现眼袋，面色会晦暗、泛黄，容易长斑、长痘，皮肤显得油腻，容易脱发，头发也容易变油。
二、口腔、肠胃方面，舌苔会黄厚，口中感觉黏腻，舌头两侧有齿痕，睡觉容易流口水，食欲往往不佳，容易腹胀，还容易恶心、呕吐，大便呈现黏腻状态。
三、其他方面，身体会虚胖，尤其是腰部、小腹部位容易突出，白带较多，私处潮湿且易瘙痒，另外还会有手脚冰凉、爱出虚汗、气短以及容易出现脚汗等情况。
对于湿气较重的女性，要做到规律生活起居，积极进行健身锻炼。可以用薏米、芡实、赤小豆熬粥来喝。平时也要注意饮食规律，不能吃生冷、油腻、辛辣、刺激的食物。通过这样调理生活，能够减轻湿气。总之，女性要关注自身湿气情况，通过合理的方式来改善湿气重的问题，以保持身体的健康状态。