儿童个子矮可通过以下方法来增高：
一、加强营养并增加睡眠时间：
1.要给儿童加强营养，尤其要增加鱼、虾、奶等优质蛋白质食物的摄入。
2.保证儿童有充足的睡眠时间，若平时儿童睡眠时间严重不足且饮食营养不够，可能导致身材矮小。
二、生长激素治疗：若体内生长激素缺乏较为严重，可能引起身材矮小，此时需要及时应用生长激素进行替代处理。
三、均衡饮食：
1.儿童日常要均衡饮食，多吃富含维生素和纤维素的食物。
2.注意不要让孩子摄入大量补品，因为有些补品可能激素含量较多，激素摄入过多可能使儿童发育过早成熟，导致病情加重。
总之，对于儿童个子矮的情况，可从营养、睡眠、生长激素治疗及均衡饮食等方面着手改善，同时要避免不适当的补品摄入，以促进儿童健康成长。