每天早上肚子疼，可能由以下原因引发：其一，肠道蠕动不佳，肠痉挛导致症状出现；其二，受饮食习惯影响，比如吃了不易消化的食物，或是睡前进食难以消化的东西。
在饮食方面我们要多加留意：
一、忌生冷食物，寒性肉类如兔肉、鸭肉不可食用；主食里的荞麦也不合适；蔬菜中的黄瓜、苦瓜等要避免；水果包括猕猴桃、香蕉、梨、橙子、葡萄柚、哈密瓜等。日常要注重保护脾胃阳气。
二、避免刺激性食物，像辣椒、红酒、白酒、啤酒、芥末等。
三、忌含脂肪甘油类食物，包含动物脂肪、甜食等。日常烹调应多采用炖煮方式，严禁煎炸。
四、避免使用通便食物，如芹菜、韭菜等粗纤维蔬菜和粗粮，以防拉肚子。
肠胃敏感的人要避免食用暴饮暴食辛辣等刺激性食物，应多吃易消化且营养丰富的食物。我们也可以通过药物进行治疗，比如整肠生对肠敏感就有一定的治疗效果。
总之，了解每天早上肚子疼的原因以及在饮食等方面做好应对措施是很重要的。