牙齿色素沉着通常由饮食影响、长期抽烟、牙结石等因素导致。
一、饮食影响：若经常饮用浓茶或咖啡，因其通常含有一些色素，便可能致使牙齿出现色素沉着，使牙齿变黄。所以要保持合理饮食，喝完茶后应及时漱口。
1.浓茶：其中的色素成分容易附着在牙齿表面。
2.咖啡：同样可能造成色素在牙齿上的沉积。
二、长期抽烟：烟草中通常含有焦油等物质，抽烟时焦油可能会沉积在牙齿表面，形成烟渍，从而让牙齿变得发黄甚至发黑。故而最好不要抽烟，并且要养成良好的刷牙习惯。
1.焦油沉积：是导致牙齿变色的重要原因。
2.不良影响：使牙齿美观度下降。
三、牙结石：这是由于不注重口腔卫生而引起的，牙齿上会有牙结石沉着，进而导致牙齿发黄。可通过超声波洗牙的方式进行治疗，将牙结石去除。
1.形成原因：口腔卫生不佳。
2.解决办法：超声波洗牙。
此外，还有可能是患上了氟斑牙，这种情况就需要到医院的口腔科进行诊治。
总之，牙齿色素沉着的原因多样，需要根据具体情况采取相应的措施来改善。同时，保持良好的口腔卫生习惯对于预防牙齿色素沉着至关重要。