舌头发紫可通过疏肝、补气、运动、药物等方式调理。中医认为舌头发紫多由气滞血瘀导致，即气血循环不畅。以下是具体的调理方法：
一、疏肝：保持心情舒畅至关重要，长期郁闷、生气易致气滞，进而使血液停滞。所以日常要保持愉悦心情。
二、补气：
1.气滞血瘀需活血化瘀，气是推动血液运行的动力之一，补气可从补脾气着手。
2.可适当食用山药、糯米、鸡肉、韭菜、白萝卜等具有补脾、健胃、行气作用的食物。
三、运动调理：适当运动，运动时心跳加快，血液运行也会加快，可将部分淤血排出体外。
四、药物：可口服一些活血化瘀的中成药，如补中益气丸、血府逐瘀丸等。生活中要多方面结合，尽量不熬夜，保证睡眠时间，同时避免情绪波动过大，饮食以清淡为主。
总之，对于舌头发紫的情况，可综合采用这些方法进行调理，以改善气血循环状况。