突然头疼恶心可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.紧张性头痛：如果最近压力过大、精神紧张或睡眠不足，可能会导致头部和颈部的肌肉紧张，从而引起紧张性头痛和恶心。建议休息、放松身心，可通过按摩、冥想等方式缓解。
2.偏头痛：这是一种常见的头痛类型，可能与神经血管功能障碍有关。偏头痛发作前可能会出现视觉先兆，随后出现单侧或双侧头部搏动性疼痛，常伴有恶心、呕吐、畏光等症状。可以服用非甾体类抗炎药（如布洛芬）或曲普坦类药物缓解疼痛。在日常生活中，应注意避免诱因，如劳累、压力、强光、噪音等。
3.高血压：血压突然升高可能导致头部胀痛、恶心等症状。如果有高血压病史，应及时测量血压，并根据医生建议调整降压药物。
4.颅内病变：脑部肿瘤、脑炎、脑膜炎等颅内病变也可能引起头疼恶心。此外，头部外伤、脑血管意外等也需要考虑。如果头疼恶心持续不缓解或伴有其他症状，如意识不清、肢体无力、言语不清等，应立即就医，进行头颅CT或磁共振成像（MRI）等检查，以明确诊断。
5.眼部疾病：屈光不正、青光眼等眼部疾病可能导致头疼恶心。长时间使用电子设备、阅读、近距离工作等可能加重症状。建议及时就医，进行眼科检查，明确病因并治疗。
6.耳部疾病：中耳炎、美尼尔氏病等耳部疾病也可能引起头疼恶心。耳部检查和听力测试有助于诊断。
7.颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉或神经根，导致头部疼痛和恶心。颈部活动受限、上肢麻木无力等症状可能同时存在。可以进行颈部牵引、物理治疗等缓解症状。
8.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药、抗癫痫药等，可能引起头疼恶心等不良反应。如果怀疑药物副作用，应咨询医生调整用药。
9.其他原因：低血糖、贫血、中毒、中暑等也可能导致突然头疼恶心。
总之，突然头疼恶心可能是多种疾病的表现，如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取相应的治疗措施。在等待就医期间，应注意休息，避免劳累和强光刺激，避免剧烈运动和情绪波动。