想让月经快点来，目前常用的方法主要是使用孕激素类药物，比如黄体酮，一般在停药后3~7天左右月经会来潮，但使用药物需谨慎，最好在医生指导下进行。
通过药物调节
黄体酮胶囊：可以口服黄体酮胶囊，一般每天服用一次，每次100毫克，连续服用3~5天，停药后通常3~7天会来月经。不过，黄体酮可能会引起头晕、恶心等不适反应，孕妇及有严重肝脏疾病者禁用。地屈孕酮片：也可服用地屈孕酮片，每天2次，每次10毫克，连续服用5天，停药后月经一般会在1周内到来。地屈孕酮相对副作用可能较小，但也可能出现头痛、乳房胀痛等情况，同样有禁忌人群需遵医嘱。
生活方式调整
调整作息时间：保持规律的作息很重要，尽量不要熬夜。每天保证7~8小时的充足睡眠，让身体处于良好的内分泌调节状态，有助于月经按时来潮。长期熬夜会打乱内分泌节律，影响月经周期。适度运动：进行适度的有氧运动，像每天散步30分钟左右，每周坚持3~4次。运动能促进身体血液循环，调节内分泌，但要注意运动强度不宜过大，过度运动可能适得其反。比如过度跑步、高强度健身等可能会干扰月经。
饮食方面注意
补充豆类食品：多吃一些豆类及其制品，像豆浆、豆腐等。豆类中含有植物雌激素，有助于调节内分泌。每天可以喝300~500毫升豆浆，坚持一段时间可能对月经周期有一定调节作用。但如果本身有乳腺疾病等，要谨慎摄入过多豆类。避免生冷食物：尽量少吃生冷的食物，如冰淇淋、冰镇饮料等。生冷食物可能会刺激子宫收缩，影响月经的正常来潮。尤其是在月经前期，要注意饮食温热，多吃温热易消化的食物，如热汤、热粥等。