高抬腿一般不能瘦腿。瘦腿是指减少腿部脂肪，使腿部线条更加美观。而高抬腿主要是一种有氧运动，可以增强腿部肌肉力量，提高心肺功能，对身体健康有益，但它并不能直接减少腿部脂肪。
如果想瘦腿，可以采取以下方法：
1.健康饮食：控制热量摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物，减少高热量、高脂肪、高糖的食物。
2.有氧运动：如慢跑、游泳、跳绳等，可以帮助燃烧腿部脂肪，提高心肺功能。
3.力量训练：通过举重、俯卧撑、深蹲等力量训练，可以增加肌肉量，提高基础代谢率，帮助燃烧更多脂肪。
4.按摩：适当的腿部按摩可以促进血液循环，缓解腿部疲劳，有助于减少腿部水肿。
5.注意姿势：保持正确的站姿和坐姿，避免弯腰驼背，有助于塑造腿部线条。
需要注意的是，瘦腿需要长期坚持，不能期望一蹴而就。同时，每个人的身体状况和代谢率不同，瘦腿的效果也会有所差异。如果对瘦腿有较高的要求，可以咨询专业的健身教练或营养师，制定适合自己的瘦腿计划。