产后三个月仍出虚汗盗汗可通过以下几种方式改善：
一、食疗：可进食羊肉、枸杞等营养丰富的食物。羊肉性温，能温中补虚、补肾壮阳，有助于改善虚寒症状；枸杞含有多种营养成分，可起到一定的滋补作用，从而对缓解出虚汗有帮助，以达到改善的目的。
二、运动：可以选择做瑜伽、散步等较为舒缓的运动。通过运动能增强自身的免疫力与抵抗力(1)，还有利于调节体内激素水平(2)，进而有效改善出虚汗的现象，起到治疗效果。
三、药物治疗：若产妇分娩时失血较多且产后未及时补血，可能引发贫血，从而出现虚汗、盗汗现象。此时可在医生指导下服用阿胶补血颗粒、健脾生血颗粒等药物。阿胶补血颗粒主要成分为阿胶、熟地黄等，具有滋阴补血、补中益气等功效(1)；健脾生血颗粒主要成分有党参、茯苓等，有健脾和胃、养血安神的作用(2)。这些药物可缓解出虚汗的不适症状，起到改善作用。建议严格遵医嘱用药，以免不当用药导致病情加重，延误病情恢复，影响身体健康。
总之，对于产后三个月仍出虚汗盗汗的情况，可综合采取上述多种方式来进行改善和治疗。