有高血压且经常头痛的话，吃天麻是有效果的。高血压作为一种常见的慢性疾病，患者会出现头痛、头晕等症状。天麻又名赤剑、木浦、白龙皮，其味甘性平，归肝经。天麻能够缓解因各种原因导致的头痛、眩晕，特别是针对高血压引起的头痛、眩晕效果最为显著，而且经常服用天麻，还能对中风的发生起到预防和缓解作用。
以下是天麻食疗的一些方法：
一、天麻炖鸡蛋，高血压病人可每日服用一次天麻炖鸡蛋，坚持每日服用，以七天为一个疗程，能有效缓解高血压引起的头痛、头晕等各种不适症状。
1.其制作方法为：将天麻洗净后放入锅中，加入适量清水，煮至天麻变软，然后打入鸡蛋，继续煮至鸡蛋熟透即可。
2.服用时要注意：需按照规定剂量服用，不可过量。
二、天麻竹沥粥，对于高血压病人出现的脸红、口干、口舌生疮、喉咙痰多等症状有很好的缓解作用，可以一天内分两次服用，同样坚持每日服用，七天为一个疗程。
1.具体做法是：先将天麻洗净切片，与竹沥、粳米一同煮粥。
2.注意事项有：煮粥时要掌握好火候和时间，确保粥的口感和质量。
三、还可以用天麻炖土鸡，但要注意在服用天麻时，不要同时吃过于油腻的食物，否则会影响天麻的疗效，并且天麻的用量不能太大，用量过大会可能影响肾功能。
总之，天麻对于高血压病人缓解头痛等症状具有一定的作用，且有多种食疗方法可供选择，但在使用过程中要注意相关的事项和禁忌。