每天眼睛肿肿的可能由多种原因引起。比如睡眠质量差时，若前一晚睡眠不足4-6小时，眼部血液循环不畅，就容易出现眼睛浮肿。
一、睡眠相关因素
睡眠姿势不当： 睡觉时长期趴着睡，会压迫眼部血管，影响血液回流，一般趴着睡超过1小时，就较易引发眼睛浮肿。而且如果枕头过低，也会导致头部血液回流不畅，造成眼部水肿。睡眠环境不适： 睡眠环境过于潮湿，可能会让眼部肌肤受影响，引发轻度水肿；环境温度过高或过低，也可能干扰身体的正常代谢，间接导致眼睛肿胀。
二、饮水与饮食因素
睡前饮水过多： 如果睡前1-2小时内饮用超过200毫升的水，身体代谢来不及排出，水分就容易积聚在眼部疏松组织中，造成眼睛浮肿。比如睡前喝了一大杯牛奶或者大量茶水，就可能出现这种情况。饮食偏咸： 长期高盐饮食，会使身体摄入过多钠离子，导致身体潴留水分。当体内水分潴留时，眼部也可能出现浮肿现象，一般每天摄入盐分超过6克，就可能增加眼睛浮肿的风险。
三、疾病因素
肾脏疾病： 像肾小球肾炎，肾脏功能受损会影响体内水分代谢，使得水分不能正常排出体外，从而导致眼睑等部位水肿，这种水肿通常在早晨起床时更为明显，可能持续较长时间不消退。甲状腺功能减退： 甲状腺激素分泌不足，会使身体代谢率降低，导致黏液性水肿，眼部也可能受累出现肿胀，同时还可能伴有乏力、怕冷等症状。眼部炎症： 结膜炎、麦粒肿等眼部炎症也会引起眼睛肿胀，结膜炎除了眼睛肿，还会有眼睛发红、分泌物增多等表现；麦粒肿则会有局部红肿热痛的症状。