身高遗传因素占比约60%~70%。父母的身高对孩子的身高有较大影响，比如父母较高，孩子有较大概率遗传到较高的身高，但这不是绝对的。
遗传因素的具体影响
父母身高的直接传递： 孩子的身高基因一半来自父亲，一半来自母亲。如果父母双方都较高，那么孩子从遗传层面获得了较高身高的优势基因概率相对较大；反之，如果父母身高较矮，孩子遗传到矮身高基因的概率也会相对高一些。但这只是遗传方面的基础影响。遗传基因的组合多样性： 即使父母身高有一定特点，基因组合是复杂的。比如父母一方高一方矮，孩子的身高基因组合就会是两者基因的随机组合，可能出现高于矮个父母、低于高个父母或者处于中间值等不同情况。
非遗传因素的重要作用
营养因素：
充足营养的关键： 儿童时期是身高增长的关键阶段，饮食中蛋白质、钙、维生素D等营养物质的充足摄入至关重要。例如，牛奶富含钙和蛋白质，每天保证300 - 500毫升的牛奶摄入有助于骨骼生长。如果孩子挑食、偏食，缺乏这些营养物质，即使有良好的遗传基因，身高也可能受到影响。营养过剩的弊端： 但也不能营养过剩，过量摄入高热量食物可能导致孩子过早肥胖，肥胖会影响内分泌，进而影响身高的正常增长。
运动因素：
运动促进身高的机制： 适当的运动可以刺激骨骼生长板，促进骨骼的发育和生长。像跳绳、篮球、游泳等纵向运动对身高增长比较有帮助。每天保证30 - 60分钟的有效运动时间，有助于孩子长高。如果孩子长期缺乏运动，身体的新陈代谢和骨骼发育都会受到一定的抑制，不利于身高的增长。
睡眠因素：
睡眠与生长激素分泌： 生长激素在睡眠时分泌旺盛，尤其是深度睡眠阶段。儿童和青少年每天需要保证充足的睡眠时间，一般小学生需要10 - 12小时，中学生需要9 - 10小时。如果孩子经常熬夜，睡眠不足，会影响生长激素的分泌，从而阻碍身高的正常增长。
疾病对身高的影响
内分泌疾病： 例如甲状腺功能减退症，会导致孩子生长发育迟缓，身高低于正常水平。如果孩子患有此类疾病，需要及时就医治疗，通过药物等手段纠正内分泌异常，以促进身高的正常增长。慢性疾病： 像慢性肾病等慢性疾病也会影响孩子的身高。因为慢性疾病会消耗身体的能量和营养，影响身体的正常代谢和生长发育过程，导致身高增长受限。所以如果孩子患有慢性疾病，要积极治疗疾病，同时关注身高的变化情况。