孕酮低可能由多种原因引起。女性在孕期时，若胚胎发育不良，可能导致孕酮分泌不足，大约有15% - 20%的流产可能与孕酮低有关。非孕期女性，内分泌失调是常见原因，像多囊卵巢综合征患者，其体内激素平衡被打破，就容易出现孕酮低的情况。另外，一些疾病也可能影响孕酮分泌，比如甲状腺功能减退等疾病。
孕酮低的常见原因
黄体功能不全： 女性体内的黄体是分泌孕酮的重要结构，如果黄体功能不全，就会使得孕酮分泌量减少。正常情况下，黄体期一般是14天左右，若黄体功能不全，黄体期会缩短，从而导致孕酮水平偏低。内分泌系统紊乱： 像甲状腺功能出现问题，无论是甲状腺功能亢进还是减退，都可能影响到激素的平衡，进而影响孕酮的分泌。比如甲状腺功能减退时，身体的代谢等多种功能受到影响，会干扰到孕酮的正常合成与分泌。
孕酮低可能出现的影响
孕期方面： 在怀孕早期，孕酮低容易增加流产的风险。因为孕酮对维持妊娠起着重要作用，它可以使子宫平滑肌松弛，有利于胚胎着床和发育。如果孕酮低，子宫的稳定性下降，就容易引发宫缩，导致流产。而且，孕酮低还可能影响胚胎的正常发育，增加胚胎发育异常的几率。非孕期方面： 对于非孕期女性，孕酮低可能会导致月经不调，出现月经周期紊乱、月经量异常等情况。比如月经周期可能会延长或者缩短，月经量可能会比正常时增多或减少等。
孕酮低的应对方式（非药物干预为主）
生活方式调整： 保持规律的作息非常重要，每天尽量保证7 - 8小时的充足睡眠。同时，要适当进行运动，像散步、瑜伽等轻度运动，每周可以进行3 - 5次，每次30分钟左右，有助于调节内分泌，可能对改善孕酮低有一定帮助。饮食调理： 可以多吃一些富含大豆异黄酮的食物，比如豆类（黑豆、黄豆等），大豆异黄酮有类似孕酮的作用。一般建议每天可以摄入50克左右的豆类食物。还可以多吃一些含有维生素E的食物，像坚果、橄榄油等，维生素E有助于调节激素水平，每天可以适量食用坚果，比如每天吃10 - 15克的核桃等。