黄体酮低通常指女性体内的孕激素水平低于正常范围。一般来说，在非孕期，女性体内黄体酮值如果低于一定水平，可能会影响月经周期等。比如在卵泡期，正常黄体酮水平有相应范围，若低于正常范围就属于黄体酮低。
黄体酮低的常见原因
内分泌失调：下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能紊乱可能导致黄体酮分泌不足。例如长期精神压力大、生活不规律等，都可能影响内分泌系统的正常调节，进而使黄体酮分泌异常。黄体功能不全：卵巢排卵后形成的黄体功能不好，就会导致黄体酮分泌减少。这是引起非孕期女性黄体酮低比较常见的原因之一。
黄体酮低的表现
月经异常：可能出现月经周期缩短、经期延长或者经量异常等情况。比如原本月经周期是28天左右，现在可能提前到21天左右，或者经期拖拖拉拉超过7天等。影响受孕：对于备孕的女性来说，黄体酮低会影响子宫内膜的正常转化，不利于受精卵着床，从而降低受孕几率，即使受孕也容易出现流产等情况。
如何应对黄体酮低
就医检查：如果怀疑自己黄体酮低，需要及时到医院进行相关检查，比如抽血检测性激素六项等，准确了解黄体酮的具体水平以及身体的内分泌状况。医生会根据检查结果综合判断病情。药物补充：在医生的指导下，可以使用黄体酮制剂来补充。常用的有口服的黄体酮胶囊等，但具体的药物使用需要严格遵循医嘱，医生会根据个体情况来确定合适的药物和剂量。生活调理：保持良好的生活习惯很重要，要保证充足的睡眠，一般建议每天睡眠7 - 8小时左右。同时要注意减轻压力，保持心情舒畅，避免长期处于紧张、焦虑的状态。饮食上可以适当多吃一些富含大豆异黄酮等对内分泌有调节作用的食物，像豆制品等。