关键点：胰岛素抵抗综合征的诊断有四项，满足三项可诊断；胰岛素抵抗指机体对胰岛素生物学反应低于正常水平；检测指征包括超重或肥胖、高血糖、高血压、血脂紊乱；饮食护理要清淡营养，多吃特定食物，少吃某些食物和忌食一些食物。
以下是详细阐述：
一、胰岛素抵抗综合征的诊断标准：
1.诊断有四项标准，只要其中三项符合即可确诊为胰岛素抵抗综合征。
2.胰岛素抵抗的定义是机体对一定量胰岛素的生物学反应处在低于正常水平的状态。
二、胰岛素抵抗综合征的检测指征：
1.超重或肥胖：体重指数达到或超过25。
2.高血糖：空腹血糖不低于6.1mmol/L（110mg/dl）或者糖负荷后血浆糖不低于7.8mmoL/L（140mg/dl）；或者已确诊糖尿病且在治疗的情况。
3.高血压：收缩压/舒张压达到或超过140/90mmHg，或者已确诊高血压且在治疗的情况。
4.血脂紊乱：空腹甘油三酯不低于1.70mmol/L（50mg/dl）；并且空腹血高密度脂蛋白胆固醇，男性低于0.9mmol/L（35mg/dl），女性低于1.0mmol/L（39mg/dl）。
三、胰岛素抵抗综合征的饮食护理：
1.饮食应注重清淡且富有营养。多食用蔬菜、水果、牛奶、甲鱼等富含多种氨基酸、维生素、蛋白质且易消化的滋补食品。
2.减少油腻过重食物的摄入，少吃狗肉、羊肉等温补食物，少吃不带壳的海鲜、笋、芋等容易过敏的“发物”，少吃含化学物质、防腐剂、添加剂的饮料和零食。
3.忌食过酸、过辣、过咸等刺激性食物。
总结概况提示：胰岛素抵抗综合征的诊断、检测指征及饮食护理都有明确规定，在面对该病症时，应按要求进行诊断和管理，以保障治疗效果和患者健康。