关键点：一来月经就头痛可通过多休息、放轻松心情、饮食调理、热敷、用药等方式改善，若症状持续需去医院检查。
一、多休息：月经期间身体较为虚弱，保持充足的休息时间至关重要。过度劳累可能会使头痛加剧，因此要避免熬夜、重体力劳动等，让身体得到充分的放松和恢复，以利于缓解头痛症状。
二、放轻松心情：月经时体内激素水平发生变化，容易出现头痛以及心情烦躁等情况。此时可以听一些舒缓的音乐，这有助于放松身心，减轻不良情绪对身体的影响，从而在一定程度上改善头痛状况。
三、饮食调理：饮食宜选择温热易消化的食物。适当食用一些甜品，能够让人心情愉悦。但要避免进食刺激性过强的食物，以免对身体造成不良影响，进而影响头痛的缓解。
四、热敷：通过对腹部进行热敷，可促进局部血液循环，对于减轻腹部疼痛等症状有一定帮助，同时也可能对头痛起到间接的缓解作用。
五、用药：若头痛难以忍受，可在咨询医生后使用塞来昔布胶囊或酚咖片等药物进行治疗。这些药物具有一定的止痛效果，能帮助缓解头痛不适。
在调理期间，务必注意局部卫生。如果经过上述处理后症状依然存在，就需要前往医院进行进一步的检查，以明确原因并采取针对性的措施。
总之，对于月经期间出现的头痛问题，要综合采取多种方法进行应对和处理，同时要密切关注症状变化，必要时及时就医。