气血虚指的是在气虚的基础上又出现血虚的情况，其在临床上的表现包括头晕、疲倦、月经量少等。气血虚具体可呈现出诸如头晕、目眩、脱发、头发枯黄、面色苍白、牙龈萎缩等症状。此外，还会有言语低沉、呼吸较为微弱、精神极度疲乏、肢体倦怠，平时总是少气无力、懒得动弹、不愿活动，身体较为消瘦、白天会不由自主地出汗，且稍微出汗就会加重等表现。女性可能会出现月经量变少或闭经，也可能有胸闷、失眠等情况。导致气血虚的原因多为久病体弱、长期劳倦、饮食失调、大出血等，若有明确病因，则首先要治疗原发性疾病，然后再进行中医调理。在食补方面，对于气血虚可采用具有健脾益气且药食同源的山药，以及能补肝肾益精血的黑芝麻等。也可选用能同时补气和血的党参、黄芪等，或者中成药八珍汤、乌鸡白凤丸等，不过补药较为滋腻，脾胃虚弱者建议搭配健脾开胃的物品来增强脾脏功能以增进食欲。同时，建议做到劳逸结合，适度休养有利于气血恢复，适度锻炼能够舒展筋骨、疏通经络，促进气体运行从而使血液流通。要强调的是，药物的使用应在医生指导下进行，切不可擅自诊断用药，若有相关症状应及时就诊，在专业医生的指导下进行治疗。
一、气血虚的表现
1.身体症状：头晕、疲倦、脱发、头发枯黄、面色苍白、牙龈萎缩等。
2.言语呼吸：言语低沉、呼吸微弱。
3.精神肢体：精神疲乏、肢体倦怠、少气无力、不愿活动、身体消瘦、自汗且加重等。
4.女性症状：月经量少或闭经、胸闷、失眠等。
二、气血虚的原因
久病体弱、长期劳倦、饮食失调、大出血等。
三、调理方法
1.食补：
(1)健脾益气：山药。
(2)补肝肾益精血：黑芝麻。
2.药补：
(1)气和血同补：党参、黄芪。
(2)中成药：八珍汤、乌鸡白凤丸。
3.其他注意事项：
(1)脾胃虚弱者搭配健脾开胃物品。
(2)劳逸结合，适度休养和锻炼。
总之，要清楚认识气血虚的表现和原因，选择合适的调理方法，且用药一定要在医生指导下进行，有相关症状及时就医治疗。