关键点：便秘的定义，出现便秘后的改善方法包括饮食改善、腹部按摩、养成定点排便习惯、口服益生菌，排便困难还可口服乳果糖等药。
以下是详细阐述：
一、便秘的定义为三天以上不排便，或者虽一至两天排便一次，但便头硬且排便困难，孩子惧怕排便。
1.饮食改善：多食用富含纤维的食物，像蔬菜、水果，其中水果以香蕉、火龙果、梨等粗纤维食物为佳。因为膳食纤维可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，有助于排便。
2.腹部按摩：家长帮助宝宝按摩腹部，这样能促进肠蠕动。通过按摩，可以刺激肠道的运动，帮助粪便顺利通过肠道。
3.养成定点排便习惯：这有助于帮助宝宝，刺激其排便，形成生物钟。定时排便可以训练肠道的规律运动，让身体逐渐适应在特定时间进行排便。
4.口服益生菌：可以调节肠道菌群平衡，对改善便秘有一定作用。
5.若排便确实困难，口服乳果糖等药也是帮助排便的措施之一。乳果糖可以增加肠道内的水分，软化粪便，使其更容易排出。
总之，对于孩子的便秘问题，需要综合采取多种方法来改善，包括饮食调整、腹部按摩、培养良好的排便习惯以及必要时借助药物等，以促进孩子肠道健康，缓解便秘状况。