痘印痘疤的形成原因和改善方法如下：
1.痘印：
形成原因：痘痘发炎后，血管会扩张。但是痘痘消下去后，血管并不会马上缩下去，就形成了一些平平红红的红斑，而皮肤细胞的发炎反应会造成这种红斑，红斑就是痘印。
改善方法：
外用药物：可以使用含有壬二酸、水杨酸、果酸等成分的外用药物来减轻痘印。这些成分可以帮助去除角质，促进皮肤细胞更新，减少黑色素生成。
激光治疗：如果痘印比较严重，可以考虑激光治疗。激光可以刺激胶原蛋白的生成，改善皮肤质地，减轻痘印的颜色和深度。
2.痘疤：
形成原因：当痘痘发炎太强伤及真皮的胶原蛋白太多时，就有可能因为真皮的塌陷而留下凹洞。而很多青春痘患者喜欢用手去挤痘痘，如果挤的不恰当，会大大增加化脓感染的机会，很容易将小粉刺、小痘痘变成大痘痘，然后留下疤痕。而凹洞一旦产生就不会自动消失。
改善方法：
外用药物：可以使用含有硅酮、洋葱提取物、尿囊素等成分的外用药物来减轻痘疤。这些成分可以帮助促进皮肤修复，减少疤痕形成。
激光治疗：如果痘疤比较严重，可以考虑激光治疗。激光可以刺激胶原蛋白的增生，改善皮肤质地，减轻痘疤的程度。
填充治疗：对于较深的痘疤，可以考虑使用填充剂进行填充。填充剂可以帮助填补凹陷的皮肤组织，改善皮肤外观。
微针治疗：微针治疗是通过微针刺激皮肤，促进胶原蛋白的生成，改善皮肤质地，减轻痘疤的程度。
需要注意的是，痘印和痘疤的改善需要一定的时间，而且不同的人对不同的治疗方法可能有不同的反应。因此，在选择治疗方法时，最好先咨询医生或皮肤科医生的建议，根据自己的具体情况选择合适的治疗方法。同时，还应注意日常的皮肤护理，保持皮肤清洁，避免挤压痘痘，注意防晒等。