糖尿病可通过合理饮食、适度运动、定期检查等方式来预防。做好健康管理，熟知医学科普知识，切实落实疾病预防措施乃是守护健康的首要之步。
一、合理饮食。饮食规律至关重要，每餐以七分饱为宜，坚决杜绝暴饮暴食，也要避免高糖饮食。规律的饮食有助于维持血糖的稳定，而控制糖分的摄入则能减少血糖的波动。
二、适度运动。在餐后半小时至一小时这段时间，血糖通常较高，此时进行适当运动能更好地控制血糖。运动可以增强身体对胰岛素的敏感性，帮助细胞摄取葡萄糖，降低血糖水平。
三、定期检查。每半年检测一次空腹血糖，并且随着年龄增长，可适当增加测量的频率。定期检查能够及时发现血糖的异常变化，以便尽早采取干预措施。
此外还需注意以下要点。我国的糖尿病以2型糖尿病为主，其大约占糖尿病人群的90%以上。在近30多年来，我国糖尿病的患病率呈现出快速增长的态势。相关数据表明，2型糖尿病的患病率从1980年的0.67%一路攀升至2017年的11.2%。60岁以上的老年人群中糖尿病的患病率更是超过20%。一旦确诊糖尿病，就应积极配合医生进行治疗，严格遵循医嘱，按照疗程科学治疗，以防病情加重。
总之，对于糖尿病要重视预防，通过多种措施来降低患病风险，同时对于已患病者要积极治疗控制病情。