脖子后骨头突出需采取如下措施：首先要观察身体有无不适感，其次应查明原因，再者要改变不良生活习惯，然后可考虑保守治疗或手术治疗。
一、观察身体有无不适感：
脖子后骨头突出时，需留意局部是否存在疼痛、酸胀、红肿等表现。若没有其他异常症状，通常不必过于担忧。
二、查明原因：
应前往骨科就诊，配合医生进行影像学检查以及医生查体等相关检查。依据检查结果和临床症状来明确脖子后骨头突出的具体成因。
三、改变不良生活习惯：
脖子后骨头突出者要改正不良生活习惯，避免长时间低头，适度进行颈部锻炼。同时要保证早睡早起，拥有充足的睡眠。
四、保守治疗：
1.按摩：通过专业的按摩手法来缓解颈部肌肉紧张等情况。
2.针灸：利用针刺特定穴位来起到一定的治疗作用。
3.牵引：帮助改善颈椎的生理曲度等。
4.推拿：可舒缓颈部不适。
5.药物：根据具体病情选择合适的药物来缓解症状。
五、手术治疗：
若脖子后骨头突出情况严重且保守治疗无效，则需采用手术的方式。手术时需依据具体病因选择对应的手术方案。
总之，当发现脖子后骨头突出时，要及时关注身体状况，明确原因，采取合适的措施进行干预和治疗。