手脚发酸痛可能是以下几种疾病的征兆：
1.过度运动：如果近期进行了过度的体力活动或运动，可能会导致手脚发酸痛。这是因为过度运动导致肌肉疲劳和微小的肌肉损伤，从而引起酸痛感。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，会导致关节疼痛和肿胀。如果关节炎累及手脚关节，可能会引起手脚发酸痛。
3.神经病变：神经病变也可能导致手脚发酸痛。例如，糖尿病患者可能会出现周围神经病变，导致手脚麻木、疼痛和无力。
4.肌肉疾病：某些肌肉疾病，如肌肉炎或肌肉营养不良，可能会导致肌肉疼痛和无力，从而引起手脚发酸痛。
5.其他疾病：其他疾病，如甲状腺功能减退、贫血、肾脏疾病等，也可能导致手脚发酸痛。
如果手脚发酸痛持续时间较长或伴随其他症状，如肿胀、麻木、无力、关节畸形等，应及时就医，进行详细的身体检查和相关的实验室检查，以确定病因并进行相应的治疗。在就医之前，可以采取以下措施缓解症状：
1.休息：避免过度使用手脚，给身体足够的休息时间。
2.热敷或冷敷：根据个人情况，可以使用热敷或冷敷来缓解疼痛和肿胀。
3.按摩：轻轻按摩酸痛的部位，帮助缓解肌肉紧张。
4.保持良好的姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。
5.适度运动：进行适度的有氧运动，如散步、游泳等，有助于增强肌肉和改善血液循环。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果有特殊的健康问题或正在服用药物，应在就医时告知医生，以便医生进行更准确的诊断和治疗。