身上起黑色斑块的原因可能有以下几点：
1.色素沉着：这是最常见的原因之一。皮肤中的黑色素增加，可能是由于遗传、紫外线照射、激素变化、药物副作用等引起的。一些常见的疾病，如黄褐斑、炎症后色素沉着等，也可能导致皮肤出现黑色斑块。
2.皮肤疾病：某些皮肤疾病，如黑变病、色素性扁平苔藓、太田痣等，会导致皮肤色素沉着，形成黑色斑块。
3.代谢问题：某些代谢性疾病，如肾上腺皮质功能减退症、糖尿病等，可能导致皮肤色素沉着。
4.其他原因：营养不良、内分泌失调、自身免疫性疾病等也可能引起皮肤黑色斑块。
如果发现身上出现黑色斑块，建议及时就医，进行全面的身体检查和皮肤评估。医生会根据具体情况，进行相关的检查和诊断，并制定相应的治疗方案。
以下是一些可能有助于改善皮肤色素沉着的方法：
1.防晒：避免长时间暴露在阳光下，使用防晒霜、遮阳伞等，减少紫外线对皮肤的照射。
2.饮食调整：保持均衡的饮食，摄入富含维生素C、E和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、坚果等。
3.皮肤护理：使用含有美白成分的护肤品，如熊果苷、维生素C等，有助于减轻色素沉着。
4.治疗原发病：如果黑色斑块是由其他疾病引起的，治疗原发病是关键。
需要注意的是，不同原因导致的皮肤黑色斑块治疗方法可能不同。在治疗过程中，应遵循医生的建议，不要自行使用药物或化妆品，以免加重病情。此外，如果黑色斑块出现迅速扩大、瘙痒、疼痛或出血等异常情况，应及时就医。