如果感染了病毒性流感，可以参考以下应对方法：
1.及时就医：如果出现发热、咳嗽、喉咙疼痛等症状，应及时就医，以便确诊并获得适当的治疗。医生通常会根据症状和病情的严重程度，开具抗病毒药物、退烧药等进行治疗。
2.注意休息：在感染病毒性流感期间，身体需要充分的休息来恢复体力。应尽量避免过度劳累，保证充足的睡眠时间。
3.补充水分：多喝水可以帮助缓解喉咙疼痛、防止脱水等不适症状。可以选择白开水、淡盐水、果汁等。
4.饮食清淡：在患病期间，应选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、鸡肉、鱼肉等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
5.避免传染：尽量避免前往人群密集的场所，如商场、影院等，以减少交叉感染的机会。咳嗽或打喷嚏时应捂住口鼻，避免传播病毒。
6.家庭护理：可以使用温水擦拭身体、使用加湿器增加空气湿度等方法来缓解不适症状。同时，要密切关注病情变化，如果症状加重或出现其他异常情况，应及时就医。
此外，对于高危人群（如老年人、儿童、孕妇、患有基础疾病的人群），感染病毒性流感后更容易出现严重并发症，应更加注意预防和治疗。同时，保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、保持室内通风等，也有助于预防流感的传播。如果对病毒性流感的治疗有任何疑问，建议咨询医生以获得更专业的建议。