嘴里起泡通常是指口腔内起疱，改善口腔内起疱的方法包括食疗、药物治疗、手术治疗。
一、食疗：
如果口腔内起疱是因不注意饮食致身体上火引起，就需调整不良饮食习惯，避免过多摄入辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等。可进食一些泻火类食物，像黄瓜、秋葵等，这在一定程度上有助于改善口腔内起疱状况。
二、药物治疗：
1.若不注意口腔卫生，可能使嘴里受到单纯疱疹病毒等微生物感染，从而容易诱发口腔内起疱。此时可遵医嘱应用抗病毒药物辅助治疗，如更昔洛韦胶囊、阿昔洛韦胶囊等，能使病症得到改善。同时可搭配康复新液、复方氯己定含漱液等药物进行治疗，以达到消炎的效果。
三、手术治疗：
如果口腔内起疱情况较为严重，是由黏液性囊肿等原因所致，这时可通过手术将囊肿切除，从而达到改善病情的目的。
在用药期间若发生其他不适症状，需立即停止用药，同时也要注意口腔卫生，保持勤刷牙漱口的良好习惯。
总之，当出现口腔内起疱时，可根据具体情况选择合适的方法进行改善，并且要注意相关事项。