老年人若要确保性功能，可从加强锻炼、科学饮食、积极治疗合并症、合理用药等方面努力。
老年人的性功能会随年龄增长而自然减退，对此不应抱怨而产生过大心理压力，应调整好心态并与性伴侣良好沟通。具体可从以下方面着手，以维持或延缓性功能下降：
一、加强锻炼：根据自身身体状况，选择如慢跑、爬山、游泳等锻炼方式，这样可改善身体机能，进而增强性功能。
1.慢跑能提升心肺功能和代谢水平。
2.爬山有助于增强腿部力量和耐力。
3.游泳能锻炼全身肌肉，对身体协调性也有好处。
二、科学饮食：多吃蛋白质含量高的食物，如鸡肉、牛肉等，多食用新鲜水果蔬菜，做到戒烟忌酒，控制每日摄糖量，避免高盐高油饮食。
1.蛋白质可为身体提供能量和营养。
2.新鲜果蔬富含维生素和矿物质等。
三、积极治疗合并症：若存在心脑血管疾病、糖尿病等，需尽早到专科就诊并按时服药，因为这些基础疾病可能会对性功能产生影响。
四、合理用药：倘若患者性功能减退明显，如出现性欲下降、阳痿、早泄等情况，建议到正规医院男科就诊，可在专业医生指导下服用如枸橼酸西地那非、他达拉非片、复方玄驹胶囊、龟鹿补肾片等药物。
总之，老年人要以正确的态度和方法来面对性功能的变化，通过综合的措施来尽量确保性功能的相对稳定。