关键点：老年人和体质虚弱的人可吃营养丰富及温补食物，也可遵医嘱用滋补药物，如补中益气丸、十全大补丸等，还有其他一些药物可选。
一、食物
1.营养丰富的食物：老年人与体质虚弱的人免疫力往往较低。瘦肉、鸡蛋、牛奶等营养丰富的食物适合他们，因为这些食物能为身体提供充足营养，满足身体恢复和免疫重建的需求。
2.温补的食物：这类人群还适宜食用红枣、枸杞、小米等温补食物，可有效补益身体元气，最大程度保障身体健康。
二、药物
1.补中益气丸：若食物补养效果不理想，可在医生指导下使用补中益气丸调养，能帮助补益气血，有较好调理效果，利于缓解体虚状况。
2.十全大补丸：这是气血双补药物，由党参、白术、炙甘草、当归等药材组成，具有补气养血功效，常用于缓解因体虚引起的面色苍白、气短心悸、头晕自汗、体倦乏力等症状。
此外，患者还可遵医嘱使用玉屏风颗粒、人参养荣丸、八珍颗粒、桂附理中丸等药物。
总结概况提示：对于老年人和体质虚弱的人，在饮食上可选择营养丰富和温补的食物，药物方面除了提到的补中益气丸、十全大补丸，还有其他多种药物可供选择，具体应根据个人情况在医生指导下进行。