吃多了拉肚子打嗝很臭可通过生活饮食调理与药物治疗来缓解。这通常与消化不良、胃肠功能紊乱有关。消化不良是常见病症，会有胃胀气、烧灼痛、拉肚子、打嗝很臭等表现。治疗上：一、要建立良好生活饮食习惯，避免长期劳累、吸烟、饮酒，避免进食辛辣刺激、生冷坚硬、过于油腻食物，以清淡易消化食物为主。二、配合药物控制治疗，常用促胃肠动力剂如多潘立酮片、西沙必利片等，抑酸剂如奥美拉唑肠溶胶囊、兰索拉唑肠溶片等，止泻药物如蒙脱石散等。胃肠功能紊乱又称胃肠神经官能症，在排除器质性病变前提下，精神因素是主要诱因，如情绪紧张、焦虑、生活与工作困难烦恼、意外不幸等都会影响胃肠功能正常活动，进而导致胃肠道功能障碍，患者多表现为反酸、嗳气、厌食、恶心、呕吐、剑突下灼热感、食后饱胀、上腹不适或疼痛、腹泻、便秘等，且每遇情绪变化症状会加重。日常生活中要注意避免情绪焦虑紧张，避免压力过大。
尾段总结：总之，吃多了出现拉肚子打嗝很臭的情况，要从生活饮食和药物两方面着手来改善，同时对于胃肠功能紊乱要关注精神因素的影响，保持良好心态。