产后月子病可通过体能锻炼、药物理疗等方式来治疗。具体如下：
一、对症治疗
如果盲目就医，随意相信土方、秘方并自行购药服用，可能会延误诊断和治疗时机。倘若已患上如腰疼等所谓的月子病，更应在医生指导下，采取药物理疗、体能锻炼等综合疗法进行医治。
1.药物理疗：利用各种物理因子作用于人体，以达到治疗疾病的目的，如红外线照射、超声波治疗等。
2.体能锻炼：根据自身状况选择合适的运动，如产后瑜伽等，有助于身体恢复。
二、日常饮食
产后1-2天内，产妇宜食用易消化、清淡的食物，之后的饮食则要以能提供充足热量且富有营养为原则。既不可过度饥饿或过饱，也不能食用辛辣、生冷、油腻食物，更不可因担忧肥胖而节食。饮食上可多摄入蔬菜、牛奶、胡萝卜等富含维生素C、D的食物。
1.蔬菜：如菠菜、西兰花等，富含多种维生素和矿物质。
2.牛奶：含有丰富的蛋白质、钙等营养成分。
3.胡萝卜：能提供维生素A等营养物质。
三、运动和休息调养
产妇分娩后通常会非常疲乏，所以起初几天应好好卧床休息。虽需卧床，但仍要多翻身活动，以便大小便和起床洗漱。起床前应先稍坐片刻，确认不头晕后再下床。若身体素质良好且疲劳已消除，可在产后24小时下床，起床第一天可早晚在床边坐半小时，第二天可在房间内行走，之后逐渐增加活动范围与时间，这样有利于消除各类月子病。
总之，对于产后月子病，要采取科学合理的方法进行治疗和调养，包括对症治疗、注重饮食、适当运动和休息等，以促进身体恢复，减少月子病带来的不良影响。