头发自然变黄主要与以下因素有关：
1.遗传因素：头发的颜色是由基因决定的，如果家族中有头发自然变黄的人，那么自己头发变黄的概率也会增加。
2.营养不良：头发的生长需要营养物质的支持，如果身体缺乏某些营养素，如蛋白质、维生素B12、铜等，就可能导致头发变黄。
3.疾病因素：某些疾病也可能导致头发变黄，如白化病、甲状腺功能减退症、自身免疫性疾病等。
4.过度烫染：频繁使用烫发剂、染发剂等化学物质，会损伤头发的毛鳞片，使头发失去光泽，变得枯黄。
5.紫外线照射：长期暴露在阳光下，紫外线会破坏头发中的黑色素，使头发变黄。
6.空气污染：空气中的污染物会附着在头发上，使头发变得枯黄。
7.洗发水使用不当：使用碱性洗发水或频繁使用洗发水，会导致头发失去油脂，变得枯黄。
8.睡眠不足：长期睡眠不足会导致身体疲劳，头发也会因此变得枯黄。
9.压力过大：长期处于高压力状态下，会导致身体内分泌失调，影响头发的生长和代谢，使头发变黄。
针对头发自然变黄的问题，可以采取以下措施：
1.均衡饮食：多吃富含蛋白质、维生素B12、铜等营养素的食物，如肉类、蛋类、豆类、海鲜、蔬菜、水果等。
2.避免过度烫染：减少烫发剂、染发剂等化学物质的使用频率，使用时注意保护头发。
3.做好防晒措施：避免长时间暴露在阳光下，外出时可以戴帽子或使用防晒霜。
4.正确使用洗发水：选择温和、无刺激性的洗发水，避免频繁使用洗发水。
5.保证充足的睡眠：保持良好的作息习惯，避免熬夜。
6.缓解压力：通过运动、冥想、旅游等方式缓解压力，保持心情愉悦。
7.就医治疗：如果头发变黄是由疾病引起的，应及时就医治疗。